钙片什么时候吃吸收效果最好

一天中吃钙片最好的时间是在夜间睡前。身体所吸收进去的钙物质大部分会随尿液一起被排出体外，只有一小部分保存在体内。白天身体可以通过食物摄取钙，而到了夜晚不再吃东西，但是尿液依然会形成，一部分钙会随尿液而